- Explique el Yoga Wellness a partir de las enseñanza de MAITREYANANDA GMdM Fernando Estevez Griego

 Explique el Yoga Wellness a partir de las enseñanza de MAITREYANANDA GMdM Fernando Estevez Griego

Wellness representa un concepto de salud integral con el que se quiere armonizar el cuerpo, la energía a través de la respiración y la mente. El término es una derivación de las palabras well-being (bienestar), fitness (buena forma física) y happiness (felicidad) y describe un estado de equilibrio salubre entre la mente, el cuerpo y el espíritu; un equilibrio que se traduce en un sentimiento de bienestar total. Para su desarrollo se han seleccionado técnicas de Hatha Yoga Clásico (que consta de asanas, relajación, respiración y meditación) y Pranayoga que se han adaptado para satisfacer las necesidades de la sociedad occidental actual. Estas técnicas destacan por ser sencillas de ejecutar, eficaces, centradas en el conocimiento de uno mismo, sin necesidad de disponer de una determinada forma física o experiencia previa y por no tener contra-indicaciones. 

Alivia problemas como:

– estrés

– tensión física y mental

– malas posturas

– falta de control emocional

– desequilibrio del sistema nervioso

– falta de concentración

– déficit de atención

Dhamachari Swami Maitreyananda

Este nuevo yoga que nació en Occidente y hoy es el más practicado en todo el mundo se fue dirigiendo hacia el concepto americano del Wellness, un estado de Bienestar que se logra tomando en cuenta las ocho dimensiones del Wellness.(emocional, espiritual, mental, física, ambiental, financiera, ocupacional y social).

Figura 29: Representación de las ocho dimensiones sobre las cuales trabaja el Yoga Wellness.

Video de las enseñanzas de Dharmachari Maitreyananda sobre el Yoga Wellness:

• https://www.facebook.com/Maitreyananda.Maitreyananda.Maitreyananda/videos/573253663192319/UzpfSTEwMDAwMTI0MDgzMTIxMDpWSzoyNDg2ODM2MTI4MDEyOTUz/?query=yoga%20wellness&epa=SEARCH_BOX