publique los kramas que sepas

Krama o Kramajis es una secuencia o serie. Son 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del  estilo de yoga dinámico llamado namaskar yoga  creado por Dharmachari Swami Maitreyananda.