"NAMASKAR Y VYAYAMAS YOGA" de Swami Maitreyananda.

Sus métodos se basan en las posturas lineales ,torsiones,rotaciones y lateralidad.A las que se agregan 20 posturas de piernas ,brazos ,manos y cara con 5 posturas de tronco,cuello y pies.

Cada postura tiene su PADAVIS (5 posturas de tronco,brazos,piernas,,cuello y pies),generando así miles de variantes.

El maestro aportó al yoga el  concepto terapéutico de lateralidad y asimetría al concepto de alineación completa.

En el método de Yoga Integral de Swami Maitreyananda se enseñan 108 saludos,se puede aplicar en ellos  las 7 variantes de posturas de tronco y las 20 variantes de piernas,brazos,manos y cara,además de las posturas de cuello y pies.Son utilizadas en Ashtanga Yoga,Power Yoga,Yoga Flow,Yoga Artístico,Hatha Yoga,Yoga Integral,Swastha Yoga y Yogaterapia en la actualidad.